「スポーツの秋」のおすすめアロマ

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あなたのためのセルフケアを提案するHappy Age Projectアロマ担当うえむらです。
季節柄「〇〇の秋」にちなんだアロマの楽しみ方をご紹介していきます。

第2回目は、「スポーツの秋」

天高く、風も心地よく。スポーツにはもってこいの季節ですね。
ついつい、いつもより張り切ってしまって、体がイタタタ…なんてことありませんか?
私は和太鼓をやっているのですが、もうすぐ年に1度の発表会。いつもよりたくさん練習して、この時期、上半身の筋肉がパンパンになることも。
そんな筋肉の痛みにおすすめの精油といえば…。

おすすめ精油▼

  • ウィンターグリーン
  • ローズマリーカンファー

ウィンターグリーンは、湿布薬の主成分で、鎮痛作用の高い「サリチル酸メチル」を約98%も含む精油。香りは湿布薬そのもの!
ローズマリーカンファーは、筋肉弛緩作用の高い「カンファー」を約15%含む精油です。
他にも、血行促進作用のある精油を合わせるのが理想的ですが、まずはこの2種類を知っておくとよいですよ♪
使い方は、基材に希釈して痛みの強い部分に塗る!です。
いちばん効果が期待できる基材はジェル。頭痛、肩こり、腰痛などにも使えるお役立ち度の高いクラフトですよ!
詳しく知りたい方は、お問い合わせください