「食欲の秋」のおすすめアロマ

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あなたのためのセルフケアを提案するHappy Age Projectアロマ担当うえむらです。
季節柄「〇〇の秋」にちなんだアロマの楽しみ方をご紹介していきます。

第3回目は、「食欲の秋」。

涼しくなるにつれ、食欲は増すばかり。次々と旬を迎える秋の味覚に、自制心なんてどこへやら……ですよね。
でも、いまは我慢!我慢せねば~!というときにおすすめしたい精油といえば……。

おすすめ精油▼

  • ローズマリー
  • パルマローザ
  • ユーカリグロブルス

空腹感は、副交感神経が優位なときに感じやすくなります。逆に交感神経が優位なときは、感じにくくなります。
かけっこの直前、スタートラインで緊張しまくっているときや、面接で順番待ちしているとき(→交感神経が優位なとき)に、おなかすいた~なんて思わないでしょ。
なので、食欲を抑えるには交感神経の働きを高める作用をもつ精油の香りを嗅ぐのがおすすめなのです!
運動も交感神経を高めるので、「ストレッチ」や「その場でランニング」をしながらとか、カフェインで交感神経が高まるコーヒーを飲みながらの芳香浴なんて、いかがでしょう。